• <menu id="acqiw"><menu id="acqiw"></menu></menu>
  • 咨詢電話

    0534-7501888

    最新公告:
    誠信為本:市場永遠在變,誠信永遠不變。
    產品展示
    0534-7501888
    山東省德州市寧津縣經濟技術開發區長江大街東首路北

    很瘦的人使用跑步機好處

    2018-07-17 10:13:44

    一、跑步是一種全身運動,它能使全身的肌肉有節律的收縮和松弛,使肌肉纖維增多,蛋白質含量增高。肌肉發達是健美的標志之一。 


    二、骨骼是身體的支架,人體活動的杠桿。處在生長發育期的青少年,堅持跑 步能改善血液循環,增加骨細胞營養物質的供應,提高骨細胞的生長能力,從而促進了骨的正常發育。老年人,新陳代謝減弱,肌肉逐漸萎縮,骨骼出現退行性改變,骨與關節疾病也越來越多。堅持跑步能加強新陳代謝,延遲骨骼的退行性改變,預防老年性骨與關節病的發生,從而使您延緩衰老。 


    三、心臟是全身血液供應的總樞紐,生命的動力。長期堅持跑步,會使您心肌強壯有力,蛋白和肌紅蛋白量增加。在x線透視下可以清楚地看到運動員的心臟比一般人大,外形豐滿,搏動有力。一般人心臟容血量為765—785毫升,而堅持鍛練的人容血量可達1015—1027毫升,心跳可比正常人減慢10—20次/分,這樣心臟的工作就減輕了負擔。另一方面,跑步能增強心臟的耐受力,大家知道,一般人當心跳超過100次/分時,就會感到頭昏、心慌、氣喘;而長期跑步的人, 
    可忍受到150次/分。 


    四、人的生命活動一刻也離不開氧,吸入新鮮氧氣,呼出二氧化碳。衡量呼吸機能健康的重要標志是肺活量和最大通氣量。跑步,能使呼吸肌發達,肺活量增加1—2升,有訓練的運動員最大吸氧量可比常人提高33—60%。 


    五、跑步可以使胃腸蠕動力增強,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,從而增加了食欲,補充了營養,強壯了體質。 


    六、跑步對婦女來說,有助于調節月經,減少婦科疾病。美國婦產科醫生香戈介德對1979年紐約馬拉松長跑394名女運動員的月經周期進行了調查,發現26%的月經失調的婦女恢復了正常周期,17%的閉經婦女恢復了月經。這是因為跑步增加了新陳代謝,促進了消化吸收,調節了神經系統功能,改善了內分泌功能。 


    七、跑步能磨煉人的意志和毅力,增強韌性和耐心,提高靈敏度,促進對環境的適應能力。長期堅持運動的人,在完成定量工作時有三大特點:一是行動快;二是潛力大,能發揮最大的機能潛力去完成任務;三是恢復快,疲勞消除快亦徹底,能迅速恢復到平靜水平。

    網站首頁 關于萬博manbetx手機客戶端官網 產品展示 新聞資訊 工程案例 健身知識 售后服務 客戶留言 聯系萬博manbetx手機客戶端官網

    地址:山東省德州市寧津縣經濟技術開發區長江大街東首路北 電話:0534-7501888


    Copyright ? 2012-2023 萬博manbetx手機客戶端官網公司 版權所有

    ICP備案編號:京ICP備12036764號-1HTML地圖 XML地圖txt地圖

    掃一掃,加關注

    亚洲人成在线观看网站无码_免费又黄又爽1000禁片_精品久久久久久天美传媒_99久久精品费精品国产一区二区_国模小黎大尺度精品(02)[